అబార్షన్ తర్వాత ఆరోగ్యంగా కోలుకోవాలంటే..
ఈ ఆహార నియమాలు పాటించాలి.
iDreampost.Com
ఈ
సృష్టిలో ప్రతిఒక్క స్త్రీకి మాతృత్వం అనేది ఒక అందమైన వరం.
iDreampost.Com
కానీ నేటి కాలంలో చాలామంది యువతులు సహజంగా,బలవంతంగా
(అబార్షన్) గర్భస్రావంకు గురవుతున్నారు.
iDreampost.Com
దీని వాళ్ల
అధిక రక్తస్రావం జరిగి శరీరం కూడా చాలా బలహీనంగా మారిపోతుంది.
iDreampost.Com
ముఖ్యంగా
గర్భస్రావం అయిన స్త్రీలలో ఐరన్ లోపం ఎక్కువగా ఏర్పడుతుంది.
iDreampost.Com
ఆ సమయంలో ఆరోగ్యంగా
కోలుకోవడానికి సహకరించే మందులను వైద్యులు ఇస్తారు.
iDreampost.Com
ఈ మందులతో పాటు
గర్భస్రావంకు గురైన మహిళలు ప్రొటిన్ ఫుడ్ తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తారు.
iDreampost.Com
మరీ, గర్భస్రావంకు గురైన మహిళలు
మందులతో పాటు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
iDreampost.Com
గర్భస్రావంకు గురైన మహిళలు
ప్రతిరోజు ఐరన్, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారంను తీసుకోవాలి.
iDreampost.Com
ఈ
ఆహారం శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది.
iDreampost.Com
దీంతో పాటు
ఖర్జూరం, బాదం, పాలకూర, దుంపలు, క్యారెట్లు, సిట్రస్ పండ్లు, యాపిల్స్, అక్రోట్లను ఎక్కువగా తినాలి.
iDreampost.Com
అలాగే ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండే
ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
iDreampost.Com
వీటి వల్ల
డిప్రెషన్ నుంచి తొందరగా బయటపడేందుకు సహాయపడుతుంది.
iDreampost.Com
ఇక కాల్షియం అధికంగా ఉండే
ఆహారాన్ని కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
iDreampost.Com
వాటిలో
పాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్,టోఫు,కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలి.
iDreampost.Com
అలాగే
బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్, క్వినోవా వంటి ఆహారాలను తీసుకోవాలి.
iDreampost.Com
అంతేకాకుండా
గర్భస్రావంకు గురైన మహిళలు తప్పనిసరిగా చికెన్, చేపలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
iDreampost.Com
iDreampost.Com
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం
iDreampost.Com
వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ
క్లిక్
చేయండి