ఊరికే కోపం వస్తోందా..
ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..
iDreampost.Com
iDreampost.Com
ఈ రోజుల్లో చాలామందికి
ఊరికే కోపం వచ్చేస్తోంది.
iDreampost.Com
చాలామంది కోపం తగ్గించుకోవాలి అనుకుంటారు.
ఎలా అనేది మాత్రం తెలియదు.
iDreampost.Com
మీకు కోపం ఎక్కువగా వస్తుంటే..
కాస్త ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ట్రై చేయండి.
iDreampost.Com
మీ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ఏదో మీరు తెలుసుకుని..
దానిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించాలి.
iDreampost.Com
ఏ విషయానికి సంబంధించి అయినా
వెంటనే
రియాక్ట్ కావొద్దు.
iDreampost.Com
ఒక విషయం గురించి
మీరు రియాక్ట్ అవ్వాలి అనుకుంటే ముందు ఆలోచించి ఆ తర్వాత మాట్లాడండి.
iDreampost.Com
సడెన్ గా కోపం వస్తే..
డీప్ బ్రీత్ తీసుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
iDreampost.Com
కోపం తగ్గించుకోవడం కోసం..
వ్యాయామం అనేది ప్రధానమైన మార్గం.
iDreampost.Com
రోజూ వ్యాయామం, సరైన ఆహారంతో..
కోపం అనేది కంట్రోల్ లోకి వస్తుంది.
iDreampost.Com
ఒక్కోసారి విషయాన్ని చూసే
దృష్టికోణాన్ని మార్చుకోవడం కూడా కోపం తగ్గించుకోవడాని సాధనం అవుతుంది.
iDreampost.Com
లాఫింగ్ థెరపీని
ప్రాక్టీస్ చేయండి. నవ్వడం వల్ల కోపం తగ్గించుకోవచ్చు.
iDreampost.Com
సరైన నిద్ర
కూడా మీ యాంగర్ ఇష్యూస్ ని మేనేజ్ చేసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
iDreampost.Com
బాగా సన్నిహితులతో తరచూ మాట్లాడుతూ ఉండండి.
వారి సంభాషణలు మిమ్మల్ని మార్చడానికి ఉపయోగపడతాయి.
iDreampost.Com
సాధ్యమైనంత వరకు నెగిటివ్ థింకింగ్ మానుకోండి.
నెగిటివ్ ఆలోచనలు కోపాన్ని పెంచవచ్చు.
iDreampost.Com
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం
iDreampost.Com
వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ
క్లిక్
చేయండి