ఏం తినాలో కాదు..
ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి? ఈ తప్పులు చేయొద్దు
iDreampost.Com
మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు అనే విషయాన్ని మీరు
మోషన్ కి వెళ్లే విధానాన్ని బట్టి చెప్పచ్చు.
iDreampost.Com
అంటే మీ
గట్(మలం)
హెల్తీగా ఉంటే.. మీరు హెల్తీగా ఉన్నట్లే.
iDreampost.Com
అలాంటి
హెల్తీ గట్
మీ సొంతం కావాలి అంటే.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి.
iDreampost.Com
డైట్ పేరుతో శరీరాన్ని చాలా ఇబ్బందులు పెట్టేస్తున్నారు.
ఏం తినాలో కాదు..
ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి.
iDreampost.Com
ఫైబర్ ఎక్కువ ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.
కూరగాయలు, ఆకు కూరలు, హోల్ గ్రెయిన్స్ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.
iDreampost.Com
రోజులో శరీరానికి కావాల్సినన్ని మంచినీళ్లు తాగండి.
ఎంత ఎక్కువ నీళ్లు తాగితే అంత బాగా జీర్ణ వ్యవస్థ పని చేస్తుంది.
iDreampost.Com
ప్రో బయోటిక్ రిచ్ ఫుడ్ తినాలి
. అంటే పాలు, పాల పదార్థాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.
iDreampost.Com
ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తినడం తగ్గించండి.
వీలైతే పూర్తిగా మానేస్తే ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
iDreampost.Com
హెల్తీ గట్
కోసం శరీరానికి వ్యాయామం కూడా అవసరం. రోజూ తప్పకుండా ఎక్సర్ సైజ్ చేయాలి.
iDreampost.Com
కంటి నిండా నిద్రపోవడం కూడా
హెల్తీ గట్
కు ఉపయోగపడుతుంది. నిద్ర బాగా పోతే.. జీర్ణ వ్యవస్థ బాగా పని చేస్తుంది.
iDreampost.Com
అధిక ఒత్తిడి
కూడా మీ గట్ మీద ప్రభావం చూపుతుంది. గట్ హెల్త్ బ్యాలెన్స్డ్ గా ఉండాలి అంటే స్ట్రెస్ ని కంట్రోల్ చేసుకోండి.
iDreampost.Com
హెల్తీ గట్
వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
iDreampost.Com
హేల్తీ గట్..
మీ వ్యాధి నిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
iDreampost.Com
హేల్తీ గట్ అనేది..
మీ మెంటల్ హెల్త్ మీద కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
iDreampost.Com
హెల్తీ గట్..
విటమిన్ కే, బయోటిన్ అనే విటమిన్స్ ని కూడా ప్రొడ్యూస్ చేస్తుంది.
iDreampost.Com
iDreampost.Com
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం
iDreampost.Com
వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ
క్లిక్
చేయండి