మెంటల్ హెల్త్
ను లైట్ తీసుకుంటున్నారా? అయితే ఈ జబ్బులు రావడం ఖాయం!
iDreampost.Com
కరోనా తర్వాత చాలా మందిలో ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగింది.
హెల్తీగా ఉండటంపై ఇప్పుడు అందరూ ఫోకస్ చేస్తున్నారు.
iDreampost.Com
జిమ్, సైక్లింగ్, ఎరోబిక్స్, యోగా
వంటివి చేస్తూ ఫిజికల్
ఫిట్ నెస్ ను కాపాడుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు.
iDreampost.Com
వాకింగ్, రన్నింగ్
లాంటివి
చేస్తూ ఫిట్ నెస్ ను మెరుగుపర్చుకోవాలని చూస్తున్నారు.
iDreampost.Com
ఫిజికల్ ఫిట్ నెస్
పై ఫోకస్ పెడుతున్న వారిలో చాలా మంది మెంటల్ హెల్త్
ను మాత్రం లైట్ తీసుకుంటున్నారు.
iDreampost.Com
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని
తేలిగ్గా తీసుకోవద్దని నిపుణులు అంటున్నారు.
iDreampost.Com
ఫిజికల్
గా ఫిట్ గా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో మెంటల్లీ ఫిట్ గా ఉండటం కూడా అంతే కీలకమని చెబుతున్నారు.
iDreampost.Com
మానసిక ఆరోగ్యం
దెబ్బతింటే డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ లాంటి వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని ఎక్స్ పర్ట్స్ వార్నింగ్ ఇస్తున్నారు.
iDreampost.Com
మానసిక ఆరోగ్యం
దెబ్బతిన్న కొన్ని సందర్భాల్లో ఒంటరి భావన కలగడం, ఆత్మహత్య చేసుకోవడం, ఇతరులకు హాని కలిగించడం వంటివి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
iDreampost.Com
మెంటల్ హెల్త్
సరిగ్గా లేకపోతే బీపీ, హార్ట్ ఎటాక్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడే డేంజర్ ఉంది.
iDreampost.Com
మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే
రోజూ వ్యాయామంతో పాటు ధ్యానం చేయాలి.
iDreampost.Com
మొబైల్ వాడకాన్ని తగ్గించడంతో పాటు రాత్రి
నిద్రపోవడానికి గంట ముందు ఫోన్ వినియోగించొద్దు.
iDreampost.Com
ఆహారంపై
శ్రద్ధ
వహించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
iDreampost.Com
అనవసరమైన విషయాల గురించి
ఆందోళన చెందకుండా మీ బాధ్యతలు మీరు నిర్వర్తిస్తూ పోతే చాలని అంటున్నారు.
iDreampost.Com
iDreampost.Com
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం
iDreampost.Com
వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ
క్లిక్
చేయండి