కిస్మిస్.. ఆకారం చిన్నదే.. కానీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో!

మన ఆరోగ్యం విషయంలో ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-9d18cf3f-24f1-4563-8647-a17543b35516","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6a4e1fc-d539-44fb-b825-8ad0d6ef7247 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే వాటిల్లో ఎండు ద్రాక్ష కూడ ఒకటి

[{"selector":"#anim-fcd29976-c35c-4b2b-b6b1-5ca2e2f75fb9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-90900e69-6980-4eb3-a48d-4ab3022d980d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎండు ద్రాక్షను కిస్మిస్ అని కూడా పిలుస్తారు.

[{"selector":"#anim-a720acb7-20a5-4663-912c-c49edec374cd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-76c26847-9af7-4850-bcff-7acd7cca7899","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వంటల్లో ఎండు ద్రాక్షను వాడటమే కాకుండా నేరుగా కూడా తింటారు.

[{"selector":"#anim-9a5ffc10-7cf1-4af2-b6fc-7a085d2b8ffa [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c9361cc5-5ca9-4640-b9f9-390ec196762c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎలా తిన్నా కిస్మిస్ రుచి ప్రత్యేకమనే చెప్పవచ్చు.

[{"selector":"#anim-54ddff0f-a2d2-42b5-83cc-117b94a24ef6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-48de753d-6f7d-439d-9b2c-5885f1bacfea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎండిపోయి పీలగా ఉన్నప్పటికీ శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇవ్వడంలో ఇదే బెస్ట్

[{"selector":"#anim-83aa72e8-12e3-487c-b036-31fa989bb30b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c8c2d803-fe54-421f-8d68-faa71a10efed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ B, ఐరన్, ఫాస్పరస్, మెగ్నిషియం వంటివి పోషకాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-898031a2-9506-4917-82f9-098e55d76cfd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c2e6cb40-cc16-41b8-937c-1f2b3e6d352e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా ఎండు ద్రాక్షను హాయిగా తినేయవచ్చు

[{"selector":"#anim-4787e6f2-0f89-4388-b3e4-164eafb84a9f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5653aee9-d6fb-4ba9-925f-a27bc879f529","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కిస్మిస్ ను రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టుకొని ఉదయాన్నే పరగడుపున తింటే ఆమ్లాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-7f0958c5-2479-4e5c-8b04-995d72d861e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b8a95387-3f50-4967-af96-227e0d64b33a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కిస్మిస్ ను తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-97bcbf9c-8cfb-45c2-8ea7-aa6245b0dda4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-26702da3-d365-402a-a6d6-ed7e82251d00","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధిక బరువుతో బాధపడే వారికి ఎండు ద్రాక్ష మంచి రుచికరమైన ఔషధం

[{"selector":"#anim-bbbfc8d2-d613-4bff-a823-775e95964210 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f92c9e24-590a-4d4a-89ae-7f5eb016258b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఎండు ద్రాక్షను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మంచిది.

[{"selector":"#anim-81b41906-599d-49b8-8acf-999df512a112 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-46842af4-28cf-4eef-8182-07404e30999b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడే వారికి కిస్మిస్ ఒక మంచి ఔషధం అని చెప్పొచ్చు.

[{"selector":"#anim-6cf06334-80eb-409b-bada-111fd8146e91 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3ef3056c-17e7-495a-97d0-c9a7e7fd4394","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గమనిక : ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం

[{"selector":"#anim-a2e50844-1fc0-42b5-a559-a19132da10f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]