ఈ 5 గింజలతో PCOS/PCOD  ప్రాబ్లమ్ కు చెక్ పెట్టొచ్చు

ఈ 5 గింజలతో PCOS/PCOD ప్రాబ్లమ్ కు చెక్ పెట్టొచ్చు

ఇప్పుడు చాలా మంది యువతులకు , మహిళలకు PCOS/PCOD పెద్ద శత్రువు

[{"selector":"#anim-19fc0a90-e9b7-4f39-b5a0-2a19f52ba1eb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6dc3d92d-41cd-458b-b244-ca1516bf1475","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eb41e1e1-d190-454f-8bbd-76e0acad8f70","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

PCOS కారణంగా చాలా మంది అనేక రకాల ఇబ్బందులు పడుతూ ఉంటారు.

[{"selector":"#anim-00380667-5c08-4cc1-90f5-58cd11503d4a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-113d8bd5-872a-439d-83d7-fb1b9bfd97d8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bb4973c2-4a86-4891-bbdc-2116caa7731d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

మొటిమలు, జుట్టు రాలడం,హార్మోనల్ ఇంబల్యాన్స్ లాంటి సమస్యలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-e0e3d0d7-7195-42d3-a810-35bd0c90cce6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ff934b8-30a4-467a-a21d-09bbe223c141","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4fe1712a-3904-4965-8a87-16f21cf9f303","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

అయితే దీనికి కచ్చితమైన కారణం ఇదని చెప్పలేరు కానీ.. ఈ 5 గింజలను తినడం వలన PCOS ను అదుపులో ఉంచవచ్చు

[{"selector":"#anim-539a00c1-4591-43cc-b11f-35eef9849d0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e6e8c407-31d1-461a-80ef-6ffad9dc45d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-efcade5d-1b37-4ada-86e4-7b1b9662d83d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

నువ్వులు : తెలుపు, నలుపు నువ్వులు లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం , జింక్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-5dc0cd6a-af16-419c-8360-c09c758a5969","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3c3f8896-c152-40a5-9736-b0aae4cffbb0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0a22183-431d-4ad0-bab1-eb744b282f8a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

అలాగే తక్కువ క్యాలరీలు ఉండడం వలన.. మీ బరువును కూడా నియంత్రించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-4206b4a0-dd9c-40c2-bba1-7011516202fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c1afc68-0447-4ab9-8139-66b2cbebb5d3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-98feee6e-178f-4bd9-ba21-2d9d781ff223","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

అవిసెలు: వీటిలో ఒమేగా-3లు, డైటరీ ఫైబర్‌లో శక్తివంతమైన పోషకాలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-25e86af0-3eaa-4930-8dc2-9a29c0a0986c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-efffa586-661f-4a67-b782-8a8442ecd6b8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6cd7ab01-00b1-4612-9437-f9f1d65ae1a4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

అవిసెలు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లెవెల్స్ ను పెరగకుండా ఉంచి.. పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ అయ్యేలా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-82a4e780-9ff8-46f7-86b5-259ab06ca6d9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4365525f-3a93-4298-acf4-b3d12f2ed7c5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b662f41-0e76-43db-b6a5-e206fb655e5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

గుమ్మడి గింజలు: ఇవి పీరియడ్స్ లో వచ్చే పెయిన్ ను తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగపడతాయి.

[{"selector":"#anim-8463e82c-cf48-46a5-b28e-dcbfacf30843","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28f35257-0170-46c7-8f3b-d3fffefc6b6e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b932110a-7c95-40fd-a0ca-caf59aed88d6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

అలాగే PCOS కారణంగా వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ను నియత్రించడంలో గుమ్మడి గింజలు ముందుంటాయి.

[{"selector":"#anim-a84f43d1-81be-4591-adc2-49747eee2ca6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96b4e1c7-f5af-4367-9900-79a8278d725a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-905c7390-09aa-4404-9f55-6d09e04486a1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు: వీటిలో 100 రకాల ఎంజైమ్‌స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-eefe0d3a-3ac6-44d9-9ee5-f022783ba0f4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4010f78-4fdb-49e8-876d-ca29be06e690","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4df1578-c94d-4567-b312-b376beea68d1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

ఈస్ట్రోజెన్ ,ప్రొజెస్టెరాన్ లాంటి హార్మోన్స్ బ్యాలన్స్ చేయడంలో ఈ విత్తనాలు మరింత మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-db533cb7-0096-43cf-8eab-8bff3043fd47","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9b6a81bc-1c6e-4262-b92f-a9f57ce8b31a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c27b3dda-b12e-4be7-9273-5a936336ae10","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

వేరుశనగ: వీటిని క్రమం తప్పకుండ తీఉస్కోవడం వలన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

[{"selector":"#anim-e1246f17-5ee9-46d6-9104-866ba5b76c7e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f523ce2-012d-471a-85f1-c979960b8648","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cc25ead6-614a-462b-b6c4-52378156daa6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

అలాగే జుట్టు పెరుగుదల హార్మోన్ల సమస్యలను కూడా ఈ గింజలు దూరం చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-dca637f9-ca5c-47ba-8e18-c17bec9c37f5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35f7dabb-61fd-4b8f-80ea-731d462d9c84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-681b2b46-ed49-4dbe-aad0-15ebe6cbdfbe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

కాబట్టి PCOS /PCOD ఉన్న వారు ఈ 5 గింజలను క్రమం తప్పకుండ తీసుకోవడం మంచిది.

[{"selector":"#anim-9d0a7882-d7bf-4b37-9923-4d72d7fefac1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a6d5696-d4cc-48e5-86cd-e86a8e73b167","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-39811724-9d14-482b-b69c-dc6825398ec7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

గమనిక : ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం

[{"selector":"#anim-fb569083-b499-41c2-8cd6-fea4acacf2a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd465c4f-7da7-4915-971a-201a99518086","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c0df2dec-164f-4586-9207-52f10dd46954","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tooltip

వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

[{"selector":"#anim-cb71f4e3-d98b-4aeb-a877-f0d8e44681fe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]