మార్నింగ్ వాక్ మంచిదా.. తిన్నాకా నడిస్తే మంచిదా..
డాక్టర్లు ఏమంటున్నారంటే!
iDreampost.Com
ఆరోగ్యానికి
నడక చాలా మంచిది అంటారు.
iDreampost.Com
చాలా మందికి
ఉదయం, సాయంత్రం వాకింగ్ చేసే అలవాటు ఉంటుంది.
iDreampost.Com
ఆరోగ్యంతో పాటు..
బరువు తగ్గడం కోసం కూడా వాకింగ్ చేస్తుంటారు.
iDreampost.Com
వాకింగ్ వల్ల
బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాక.. శరీరంలోని విషపదార్థాలు చెమట రూపంలో బయటకు పోవడానికి..
iDreampost.Com
అలానే అనవసర
కొవ్వు కరగడానికి, రక్తప్రసరణ మెరుగవడానికి, మైండ్ రిలాక్స్ కావడానికి సహకరిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు.
iDreampost.Com
అయితే కొందరు మార్నింగ్ వాక్ చేస్తే..
మరి కొందరు తిన్నాకా నడుస్తుంటారు.
iDreampost.Com
మరి ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది..
దేని వల్ల అధిక లాభాలున్నాయంటే..
iDreampost.Com
నిద్ర లేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్ చేయడం వల్ల
మెటబాలిజం మెరుగవుతుందంటున్నారు వైద్యులు.
iDreampost.Com
మార్నింగ్ వాక్
వల్ల ఎనర్జీ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి, బరువు తగ్గవచ్చు, కొవ్వు కరుగుతుంది.
iDreampost.Com
అలానే
ఉదయపు ఎండలో నడవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన డి విటమిన్ అందుతుంది.
iDreampost.Com
అదే తిన్న తర్వాత నడిస్తే..
iDreampost.Com
భోజనం చేసిన
తర్వాత 100 అడుగులైనా వెయ్యాలని పెద్దలు చెబుతుంటారు.
iDreampost.Com
అలా అని
తినగానే నడవకూడదు.
iDreampost.Com
భోజనం చేసిన
5, 10 నిమిషాల తర్వాత వాకింగ్ చేయాలి.
iDreampost.Com
ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవ్వడమే కాక..
రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉంటాయంటున్నారు.
iDreampost.Com
తిన్నాక నడిస్తే..
గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా చేయడమే కాక.. ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది.
iDreampost.Com
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చేసే వాకింగ్, భోజనం చేశాక నడక
ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది అంటే..
iDreampost.Com
రెండూ మంచివే అంటున్నారు
డాక్టర్లు.
iDreampost.Com
మార్నింగ్ వాక్
వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, శక్తి వస్తాయని చెబుతున్నారు..
iDreampost.Com
భోజనం తర్వాత
చేసే వాకింగ్ వల్ల రోగాల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చని చెబుతున్నారు.
iDreampost.Com
iDreampost.Com
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం
iDreampost.Com
వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ
క్లిక్
చేయండి