కేవలం నీరు తాగుతూ బరువు తగ్గించుకోండిలా!

[{"selector":"#anim-80ea6c18-0857-492c-a64f-555fec43c775","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పలు నివేదికల ప్రకారం ఎప్పుడూ తాగే నీరు కన్నా 1% అధికంగా తాగితే బరువు తగ్గే ఛాన్స్ ఉందట.

[{"selector":"#anim-fa23e326-b32c-40ab-a79b-571296612801","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6d421fab-baf2-4eb3-b4c6-f863648d7794","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ebd7bbef-2bb5-4520-8255-ec63e7057790","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల తక్కువ క్యాలరీలు మాత్రమే తినగలరట.

[{"selector":"#anim-3348fe41-4b26-4b9d-b5e1-ff4a7f197f83","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6ab091f9-1ad1-4899-96a3-49ba4ea3a3eb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bccb6647-41bb-4b73-9a0a-170cccd957f5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బరువు పెరిగేందుకు కారణమయ్యే శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్, షుగర్, సోడియం, కొలెస్ట్రాల్ వంటివి తగ్గుతాయి.

[{"selector":"#anim-087671b0-e56c-44ac-966f-4296eee25b1e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a50ff9ea-c15f-4583-9247-428aed46c8b2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f56ea439-37df-4fd7-9b5a-b69d4aae0099","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మహిళలు రోజుకు 2.2 లీటర్లు, పురుషులు 3 లీటర్ల ద్రవాలు తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-dd23929d-701d-4871-af80-122aa8e5ff74","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-010352b2-fe7d-44ce-9225-071d9fb62b8e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e4f68fa-2f76-406f-b43a-c8095bd4e6b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అందులో నీరు ఉంటే ఇంకా మంచిదని చెబుతున్నారు. నీరు ఆకలిని చంపుతుంది.

[{"selector":"#anim-1857d516-1b84-4029-beff-03a4acce6e3a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28907f44-9bd7-4eef-a928-d51c8312a0c4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ff96984-3b11-4ab7-85aa-343289ad3e98","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అన్నం తినే ముందు నీరు తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ కలిగి తక్కువ తింటారు.

[{"selector":"#anim-a8939b4a-100e-4a8b-89aa-e6b87a7c783f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf3d4feb-1481-402d-9bd2-a191bda295bb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-afbe2f06-4c7d-4a9a-bef6-3da80934c82e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఒక స్టడీ ప్రకారం.. తినే ముందు నీరు తాగేవారు సగటున 75 క్యాలరీల ఫుడ్ మాత్రమే తింటారట.

[{"selector":"#anim-551051de-4f38-4e28-981e-b1d9741bbcf9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f49be4a6-194c-422b-94ba-ef51434302ab","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4702fe2-c9ea-4a02-851e-bd785067199e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నీరు తాగడం వల్ల కొవ్వు కరిగి శరీరం సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-1f393886-d5f0-4bb8-8b5c-49dc6c18ecc4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f6a209c-006d-4931-9a09-6b5e1e9e5c40","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3274c7e8-e5be-4525-ad7c-63156d65fec5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నీరు తాగడం వల్ల వ్యాయామాలు మరింత సమర్థవంతంగా చేయగలుగుతారు. ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-88a55264-8e4e-4ae7-8686-61709fa929be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17e7bf14-2f80-44d0-a799-a173788320df","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe242a48-dc29-4898-85a3-ed2b63d188f6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధిక క్యాలరీలు ఉన్న సోడా, జ్యూస్, ఆల్కహాల్ బదులు నీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.

[{"selector":"#anim-daa72189-f8f9-4bb2-a33f-098f5995e044","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ea66beae-fe16-400c-8952-2e3270f8f8cd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -117.60684%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b51f780e-1c89-4dcd-82bc-6131114c4956","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

iDreampost.Com

[{"selector":"#anim-4595fbc5-b69f-453f-9dd6-425e51be7f4b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

iDreampost.Com

[{"selector":"#anim-8ee83134-f458-4317-a61e-e50d487b9bac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-74607107-3e79-4e53-96e1-1ab25886fc80","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.42391%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]