అవకాడో పండు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
ప్రతి రోజు ఏదో ఒక పండు తినాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు.
అవకాడో పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందంటున్నారు నిపుణులు.
అవకాడోలో ఎన్నో రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి.
విటమిన్‌-B అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల వ్యాధులు దూరమవుతాయి.
అవకాడోలో ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు అవకాడోనూ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందంటున్నారు నిపుణులు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
క్యాన్సర్‌ నివారణకు, చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచేందుకు కూడా అవకాడో ఉపకరిస్తుంది.
అవకాడోలో ఫోలేట్‌, పొటాషియం వంటి మూలకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులకు ఇవి మేలు చేస్తాయి.
అవకాడోలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ గుణాలు శరీరంలో నొప్పులు, వాపులను తగ్గిస్తాయి.
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం