ఈ 4 నట్స్ తింటే ఇట్టే బరువు తగ్గిపోవచ్చు.. 

[{"selector":"#anim-5bbced51-8177-4070-92e5-8fcc93b5ed86","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నట్స్ తినడం వలన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయన్న సంగతి తెలిసిందే.

[{"selector":"#anim-e59a9c3e-4ed1-48e7-be67-268eb2bc97fe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a3aa915-686e-4ab7-8d0b-826e30e820c2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf7fbd35-dfb5-486c-b4b1-743a826e2419","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలో ఫైబర్ , హెల్దీ ఫ్యాట్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్ లాంటి చాలా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-35fd8864-df67-42d5-99e8-4f35335df2ec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e34b8067-10f5-43d0-a67f-6d7d071af7db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da0ae616-95c8-4716-8da1-7ab27e4ef24c","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే వీటి వాలా సునాయాసంగా బరువు కూడా తగ్గొచ్చని తెలుసా!

[{"selector":"#anim-3ba5914c-cd21-4da1-a5aa-fd1806a56b4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-68aac2b1-d3ac-4414-81af-8880356ebe64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3600b2d0-f53d-4ded-94b3-d7e4fd10d31f","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అలా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే నట్స్ ఏంటో తెలుసుకుందాం.

[{"selector":"#anim-2d944567-1bce-4108-a21a-48e0c52084d1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5373a91d-8e75-4732-8437-ab7d1aba9813","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-829d0193-918a-4903-bd8f-7830e7d33665","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పిస్తా: పిస్తాలో ఫైబర్, ప్రోటీన్ కంటెంట్ అధికంగా లభిస్తుంది. పైగా వీటిని తినడం వలన కడుపు నిండినట్లుగా అనిపిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-9b2b2e4f-28b2-4be5-b976-b0806b402926","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6b7df4aa-fc79-4970-98b1-c63cabe1d731","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3fe2a483-9f88-4509-addb-b4818caad43d","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పిస్తా: దీనితో ఇంకేమి తినే ఛాన్స్ ఉండదు కాబట్టి.. ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు.

[{"selector":"#anim-63aa0743-a1cf-4ed1-b5d6-cc02589cbebb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-465cfc1a-26e9-4a45-92f9-6232a2a54620","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2129c7ea-0524-4c1a-bfba-d52578ac1e7a","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పిస్తా: అంతే కాకుండా పిస్తా వలన గట్ లో హెల్దీ బ్యాక్టీరియా పెరగడం వలన గట్ హెల్త్ బావుంటుంది.

[{"selector":"#anim-5a06239c-f923-445c-a567-a935696c6319","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ace83e64-9e09-4723-876d-a24767ccd617","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c53fa07a-685b-4b6f-8f23-f9e5de71f67f","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పిస్తా: ఇక పిస్తా పప్పులో ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్స్ ఎ,సీలు కూడా లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-a42c86cd-e47d-45a6-b95c-7aed2575b247","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9ad7af9-bb84-4e3c-84e8-edae7b5a719c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1080e3a4-5292-4145-ad0f-64be0eae6278","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పల్లీలు: వీటిలో కూడా ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, సీ లు అధికంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-9f09f27d-3281-4dcd-8a69-3d1c7cc506ca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-caa50585-29bc-40dc-8a50-484891c1668c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bbceb793-fc38-4969-b5a9-c0fe59ee64fd","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పల్లీలు: పైగా పల్లెలలో మెటబాలిజం పెంచే గుణాలు ఎక్కువగా ఉండడంతో.. జీర్ణ సమస్యలు దూరమవుతాయి.

[{"selector":"#anim-f68de76d-6278-4d22-af34-5f7d28f9e500","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b676a397-5e97-4716-9dd4-747faad1abe3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60e379ac-1f26-4e11-833f-da616078c8d5","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పల్లీలు: దానివలన బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పైగా క్రేవింగ్స్ తగ్గి జంక్ ఫుడ్ తినాలని అనిపించదు.

[{"selector":"#anim-be4c727c-47b5-4764-b9ff-50023d34611a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4be2af3c-84aa-4e59-af07-98d7106107eb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-385a6640-daf8-4c87-b3b9-5a9199cf74a0","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

హాజెల్ నట్స్ : ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి. దీనితో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-f45be25b-9ab3-48de-9e91-50e86f5b2465","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cec305c-12fd-4d24-b58c-9c0eed818517","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ceb83c3d-4b65-41ec-9b2e-c9d37461a881","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

హాజెల్ నట్స్ : హాజెల్ నట్స్ తో ఐరన్, కాల్షియం, ఫొలేట్, విటమిన్ బి6, బి1, ఈ విటమిన్స్‌లు లభిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-a3156182-861a-4129-823a-3934d44c455e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7191e4db-4162-496b-aba6-7b1e74e4d947","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1b268bf-3406-4a2c-86fd-cd57cdf8a29f","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రెజిల్ నట్స్‌ : దీనిలో హెల్దీ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి అసలు జంక్ ఫుడ్ తినాలని అనిపించదు.

[{"selector":"#anim-a7def3c6-3608-47a7-840d-d21f4bb630a5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc6b9ea2-f108-4c66-9588-f1131a5955ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e5b7b802-6280-4da5-8bdb-7265d51a7dcf","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రెజిల్ నట్స్‌ : పైగా ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండడం వలన కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-5b8128ab-3994-480e-b33c-fba9af1d9258","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5e33483d-06c2-4aca-9722-da9cfa87e6c1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-daa25553-6f3d-45b1-b061-6618b42c323b","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రెజిల్ నట్స్‌ : ఇక వీటితో పాటు ఈ నట్స్ లో ఐరన్, కాల్షియం కంటెంట్ కూడా అధికంగా లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-cf96f318-2cf3-430a-82e1-319ab7b443b5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76c14d03-9103-430e-8342-982953c92581","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4aa47183-ecd4-4e4e-a340-b2cb436681c9","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బ్రెజిల్ నట్స్‌ : కాబట్టి ఈ నట్స్ ను మీ డైట్ లో యాడ్ చేసుకోవడం వలన ఈజీ గా బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-2512f6c0-6efa-4711-a6f0-1710941b5e2f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a704acf0-88b1-46a4-b8a2-adce6bcf77cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d85941c7-4f9e-4772-859d-19e67475712c","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.83191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

iDreampost.Com

[{"selector":"#anim-16c69070-5b0d-4f18-be4e-4160825e9fbf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

iDreampost.Com

[{"selector":"#anim-6299acab-f707-49fd-9a1f-8007e7b22d46","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-89ad66b3-49b5-4448-91c4-430bfaee39e9","keyframes":{"transform":["translate3d(-108.69565%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]