ఈ గింజలను తింటే బోలెడన్నీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అవేంటో తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!

[{"selector":"#anim-29c17772-0a4f-4f4f-be21-961363b71a93","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37a04de3-f6b3-470a-930a-fb6acf11a34b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e044f263-a3f1-4905-aadf-fee4872a6339","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff8b97d5-72eb-4495-8a97-300271274ab6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-65b3dbae-ffc2-492c-a984-1fa09575cef8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c8b58669-ad54-45b6-bd27-6fa04643ac04","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip చియా గింజల్లో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు మెండుగా ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

చియా గింజల్లో ఫైబర్, ప్రొటీన్‌, ఒమేగా-3 పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-f2b0e883-5101-4a50-8cb2-189ea084bd50","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7392ec4d-df2a-4bdf-a01a-32efd6c59b5e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-58f739eb-6d94-483e-b12a-dd9ada733b60","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b905341c-8fe9-4529-8c6a-a5d13a2af121","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip

[{"selector":"#anim-be546c42-e38e-4dc7-89fa-5df6589e6799","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e48a9266-999a-40d8-90f6-de96d0be7f72","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-94b98ea6-42ac-41c5-83b5-e9063393b23e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0de0280f-65c4-475c-a8bf-21ba759c2247","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip చియా సీడ్స్‌లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి శరీరానికి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

చియా విత్తనాలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల జీర్ణక్రియకు మేలు జరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-848cf798-799d-45df-b683-c3e855c62b2b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-733e9cc0-ea77-4ea0-a208-c613d6d7519f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7429fd25-481f-46c1-add1-74481270f57d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-289d07f8-c1ec-4494-bffb-3e95ce841182","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip

చియా గింజల్లో ప్రొటీన్‌ అధికంగా ఉండడంతో కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-5fe597b5-59d0-4736-8a23-ae884c9b02f4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0916c002-0a06-4f5f-8d42-59bb9bcd4b2a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-09c97d43-2e7f-46c9-8dff-7d70e3e88e7d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cef81a3a-7ab6-4355-973a-ae5f58f71bd0","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip

చియా విత్తనాలలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-6063789a-59c6-43d8-a897-49163b486a0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-324a7357-8e93-4b2d-bf86-7f63b73b3470","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f27decb1-864b-435e-b035-bb42340d84c0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-255c594b-3c4a-4559-8b74-dc6c619dd1e3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip

[{"selector":"#anim-a2a99de5-147e-4e5e-bcec-ceff91bb45e8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8d7dfa97-c2c6-48dd-b52a-df4ef25f4332","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-af3d0aeb-90c8-4fdc-93d1-31bb43f539f7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f62b85cc-e66c-49c7-b471-68c9cffbc7b9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip చియా గింజల్లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

చియా విత్తనాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని, బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవల్స్‌ను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-f5318d23-5e9d-452b-b98a-e6064900ed35","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c5e545f-2b37-4ddb-afe0-668fe62f68de","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a5109562-842e-42a0-8299-359223c61f2b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-343e6d8c-2bfe-4260-b9e2-b30a254f929a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip

[{"selector":"#anim-77f1f0b9-454a-490f-b757-ed73aff7474d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44312374-760d-4c99-bcc4-2729535dc949","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8c35eef9-e5e7-4874-b7cb-2a98eff5bcb1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-83c14e85-65d1-4469-974f-880725bd1dfa","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip షుగర్‌ పేషెంట్స్‌ వారి డైట్‌లో చియా గింజలను చేర్చుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కంట్రోల్‌లో ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-20621b92-4ff5-4da3-bcca-dba75e50edde","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3243da6b-5a53-4b28-85bd-3b08b21182ad","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-44fc8c84-90c7-4b1c-8878-99051de7d4d0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6388d20-4172-4bc1-aea3-98081cdb2b97","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Tooltip నీటిలో నానబెట్టిన చియా గింజలను తీసుకుంటే శరీరం నుంచి విషాన్ని, వ్యర్థపదార్థాలను తొలగిస్తుంది.