గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో సతమతమవుతున్నారా?
ఈ 5 ఆసనాలు మీ కోసమే!
iDreampost.Com
iDreampost.Com
ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి
గ్యాస్ట్రిక్.
iDreampost.Com
ఈ సమస్య చూడటానికి సింపుల్ గా అనిపిస్తుంది.
కానీ దీని వల్ల కలిగే ఇబ్బంది ఎక్కువే.
iDreampost.Com
తిన్న ఆహారం
జీర్ణం
కాకపోతే ఉండే బాధ అంతా ఇంతా కాదు. దాని వల్ల ఏదైనా తినాలనే ఆసక్తి కూడా పోతుంది.
iDreampost.Com
గ్యాస్ట్రిక్
సమస్య తగ్గాలంటే ఆహార అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడంతో పాటు ఈ 5 ఆసనాలను సాధన చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
iDreampost.Com
వజ్రాసనం
ఆహారం తిన్న వెంటనే చేయాల్సిన ఆసనం ఇది. దీని వల్ల ఫుడ్ తేలికగా జీర్ణమవుతుంది
iDreampost.Com
వజ్రాసనం
తిన్న తర్వాత నడకకు టైమ్ లేకపోతే ఈ ఆసనంలో కొద్దిసేపు కూర్చోవచ్చు.
iDreampost.Com
వజ్రాసనం
వజ్రాసన క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో పాటు మలబద్ధకం, అజీర్ణం లాంటి వాటి నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
iDreampost.Com
మండూకాసనం
పొట్టకు అత్యంత ప్రయోజనం చేకూర్చే ఆసనాల్లో ఇదొకటి.
iDreampost.Com
మండూకాసనం
దీని వల్ల జీర్ణ సంబంధింత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం దొరుకుతుంది.
iDreampost.Com
మండూకాసనం
ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల ప్రెజర్ తగ్గుతుంది. అంతేగాక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా నియంత్రణలో ఉంటాయి.
iDreampost.Com
బాలాసనం
ఈ ఆసనం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మలబద్ధకం బారి నుంచి బయట పడేందుకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
iDreampost.Com
శవాసనం
ఇది నిద్రను మెరుగుపర్చడంతో పాటు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో చక్కగా సాయపడుతుంది.
iDreampost.Com
పవనముక్తాసనం
ఈ ఆసనాన్ని రోజూ సాధన చేయడం వల్ల డైజెషన్ సిస్టమ్ మెరుగు పడుతుందని.. తద్వారా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల దరిచేరదని నిపుణులు అంటున్నారు.
iDreampost.Com
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం
iDreampost.Com
వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ
క్లిక్
చేయండి