దీనితో పాటు విటమిన్ ఎ, సి, బి6తో పాటు ధియామిన్, రిబోప్లానిన్, నియాసిన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, సోడియం, జింక్, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా కలిగి ఉన్నాయి.
ప్రతిరోజూ ఈ జాక్ ఫ్రూట్ ను తీసుకోవడం వలన అధిక రక్తపోటును తగ్గించి, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అంతేకాకుండా ఈ జాక్ ఫ్రూట్ అనేది బరువు తగ్గడానికి సహాయడంలో ఎంతగానో పనిచేస్తోంది.