గుడ్డులోని తెల్లసొన తినడం వల్ల బోలెడన్నీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

గుడ్డును ఆహారంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-feb12e74-bad1-4e9b-87b1-e262d24a2221 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5ffed79e-73a2-48c9-8af2-665712168391","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డు ధర తక్కువ.. పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-db0da353-972e-4c3a-8f43-b2028f2f932e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-154f361d-53e6-4c1c-a2e4-9c21a3a6a65b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నిత్యం గుడ్డు తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయని అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-244cb98f-1161-4aaa-bd52-99aa23258003 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f7c70a68-c827-42fd-aaa3-7cbeb4ab0f5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డు అధిక నాణ్యత గల ప్రోటీన్స్ కలిగి ఉన్న కారణంగా చాలా అన్ని వయసుల వారికి మంచి ఆహారం.

[{"selector":"#anim-ab392f7e-7cc8-4bc6-9f99-084dd5c36c7a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-fe322fd4-7f60-438f-9a45-c007bbb29993","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డు పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి గుడ్డులోని తెల్లసొనను మాత్రమే తింటూ ఉంటారు.

[{"selector":"#anim-feb32e46-5525-46c7-a776-ac0af40b820c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-11.415525114155244%, -9.989880867993323%) scale(1.228310502283105)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5a02f68e-9d41-49e7-bdce-fb627a5d3fc6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డు తెల్ల సొన తినడం వల్ల కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-d4a255a8-5777-4c63-9b42-6456894ebb6c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bab0bcfc-ca39-49fa-b28e-34f6bf7ed13e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డులోని తెల్లసొన మాత్రమే తినడం వల్ల కేలరీలు, కొవ్వుల పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు.

[{"selector":"#anim-87ea65e7-8da9-40f3-a318-5d68394be873 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6e047bc9-46ec-4cd2-b4cd-632506880977","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులను దూరం చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-27f4161d-e61d-4aca-9c4f-868cea5d86e2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e5a1da4b-816b-4a98-b86c-7e760cd5b59e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో శరీరానికి మేలు చేసే నాణ్యమైన ప్రొటీన్లు అధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-78665a41-d63e-465d-b62f-566b95c98be8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-072d91a5-1b47-4444-bde2-7c10f082d848","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తెల్లసొన కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ed3d2b23-7784-48e7-9680-c5a4c1bff717 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8a9bb79d-6f33-4dab-b035-afdb16f8db45","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గుడ్డులోని తెల్లసొనలో రిబోఫ్లేవిన్ లేదా విటమిన్ బీ2 ఉంటాయి, ఇది మాస్కులర్ డిజెనరేషన్, క్యాటరాక్ట్, మైగ్రేన్ వంటి వాటిని తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-4014feeb-fa2a-4045-b393-ed71cafad979 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9d5a59a4-107b-4eec-b204-f0d9c321ee31","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధికంగా అలసటకు గురయ్యే వాళ్లు గుడ్డులోని తెల్లని సొనను తినడం వల్ల ఉపశమనం పొందుతారు.

[{"selector":"#anim-8a2c360e-f12e-4531-944d-51b4bd29102c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6f3183d6-af56-4b94-99c4-3aff32db1d64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గమనిక : ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం

[{"selector":"#anim-ae16a1cb-7561-4440-aaea-2c84b441a279","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]