అన్నం తిన్న వెంటనే వాటర్ త్రాగితే ఇంత ప్రమాదమా !
Thick Brush Stroke
చాలా వరకు
అందరు కడుపు నిండా ఆహారాన్ని తినేస్తూ ఉంటారు.
Thick Brush Stroke
అలాగే,
అన్నం తిన్న వెంటనే వాటర్ తాగేస్తూ ఉంటారు.
Thick Brush Stroke
కానీ,
అలా చేయడం వలన ఆరోగ్యానికి చాలా నష్టం జరుగుతుంది..
అవేంటో తెలుసుకుందాం.
Thick Brush Stroke
ఎవరైనా సరే
కడుపు నిండా ఆహరం ఎప్పుడు
తీసుకోకూడదు..
Thick Brush Stroke
ఎవరైనా సరే
కడుపు నిండా ఆహరం ఎప్పుడు
తీసుకోకూడదు..
Thick Brush Stroke
కడుపులో ఆహరం కదులుతూ ఉండేలా
కొంచెం అయినా ఖాళీ ఉంచుకోవాలి. ఎందుకంటే..
Thick Brush Stroke
మనం తీసుకున్న
ఆహరం నాలుగు గంటల సమయం తర్వాత
చిన్న ప్రేగులలోకి చేరుకుంటుంది.
Thick Brush Stroke
అక్కడ
పెరిస్టాలసిస్ కదలికలు జరుగుతూ ఉంటాయి.
దాని వలననే ఫుడ్ కదులుతూ ఉంటుంది.
Thick Brush Stroke
అందుకే
శరీరానికి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ అనేది చాలా అవసరం.
పెరిస్టాలసిస్ ద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
Thick Brush Stroke
అందుకే
శరీరానికి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ అనేది చాలా అవసరం.
పెరిస్టాలసిస్ ద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
Thick Brush Stroke
ఈ క్రమంలో అది
శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్స్ ను తీసుకుని..
వ్యర్ధాలను బయటకు పంపించేస్తూ ఉంటుంది.
Thick Brush Stroke
ఇక ఆహారాన్ని తీసుకునేటప్పుడు
బాగా నములుతూ .. మెల్లగా తినాలి.
Thick Brush Stroke
అలాగే
తిన్న వెంటనే మంచి నీటిని త్రాగకూడదు.
ఎందుకంటే
Thick Brush Stroke
వాటర్ అనేది అన్నిటిని
త్వరగా డైల్యూట్ చేసేస్తుంది
Thick Brush Stroke
పాలలో ఎక్కువ శాతం నీటిని కలిపినపుడు..
దాని యొక్క గుణాలు ఎలా అయితే కొల్పాతాయో..
Thick Brush Stroke
ఆహరం తిన్న వెంటనే
ఎక్కువ
నీటిని త్రాగినా కూడా
అలానే అవుతుంది.
Thick Brush Stroke
మన కడుపులో ఆహరం
తిన్న తర్వాత రకరకాల ఎంజైమ్స్
తయారవుతాయి.
Thick Brush Stroke
ఇలా ఆహరం
తిన్న వెంటనే వాటర్ త్రాగడం వలన ఆ ఎంజైమ్స్
అన్ని త్వరగా డైల్యూట్ అయిపోతాయి.
Thick Brush Stroke
కాబట్టి ఆహరం తీసుకున్న కనీసం
గంట సమయం తర్వాత నీటిని త్రాగితే మంచిదని
నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Thick Brush Stroke
గమనిక:
ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యులను సంప్రదిస్తే మంచిది.