గ్రీన్‌ బీన్స్‌ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలుసా?

కూరగాయల్లో గ్రీన్స్ బీన్స్ అంటా చాలా ఇష్టంగా తింటారు

[{"selector":"#anim-c0855a15-1be1-4b92-a094-5fa45bedf786","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5cc252ec-a5b3-45e5-b5fc-e2e28a063d8a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్‌ బీన్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-605923f6-e3a1-4a09-82a6-4cec6482caff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4718c5e-6e5f-4598-bb55-ca31d040bc25","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ బీన్స్ లో ఎ,సి, కె, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-c31f07dd-e17d-4809-8346-1d4017277246","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b059098d-f44e-4cbb-bd2d-f74629caea7f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ బీన్స్ డైట్ లో చేర్చుకోవడ వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-adaafbea-6e9f-430f-a9c8-8feb8a294ad7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b8151545-9661-46b9-8fcc-4683a5a19612","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బీన్స్ వాపును తగ్గిస్తుంది.. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-695d72b6-667d-457f-b5be-9285823b81d2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af8faecd-374c-483e-b3bd-72cd208abc73","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ బీన్స్ తింటే రక్తంలో చక్కర స్థాయి నియంత్రిస్తుంది.. దృష్టిని మెరుగపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-35c6d6af-67d1-4a28-bafd-14ff86c34956","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-238e5775-a672-4e5e-b42d-ac561a1ba9b1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ బీన్స్ లో క్లోరోఫిల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.. ఇది కేన్సర్ నివారణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4504ff4d-be3d-40ec-9f34-85b7cd062dd3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-805276f9-720d-4e76-a230-ebdfc78bb7ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో మెగ్నీషియం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c1ac451a-98c1-44f1-91e8-4c306bfc870e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0bd2e4b3-1f9d-48b3-8d29-f9322e4780d0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ బీన్స్ లో పీచు, పొటాషియం కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించి, గుండె పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-2c519050-5c2d-4c45-8f73-cf68c5259000","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-204c2544-9dd0-47d0-b0c0-57cd51ac90da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ బీన్స్ లో విటమిన్ కె, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలను ధృడంగా ఉంచుతాయి

[{"selector":"#anim-e4e0e248-f23b-465d-bfca-3084aa3f5b4a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d60431ea-e0c1-4585-b13e-2a725b6e1417","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మధుమేహం, ప్రిడయాబెటీస్ ఉన్న వారు పచ్చి బఠానీలను ఆహారం లో చేర్చుకంటే చాలా మంచిది.

[{"selector":"#anim-f55034ae-62a0-46bc-9657-b390a7950d30","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-06a2d54c-88a5-4fa6-a2df-161ca2d33cbd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్రీన్ బీన్స్ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియకు మేలు జరుగుతుంది.. బరువు కంట్రోల్ అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-49060262-63be-4d0e-8935-d390f44ca005","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-601968c9-576f-4ba6-a29b-abd0b81971f2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]