వంటల్లో తోక మిరియాలు వాడుతున్నారా? మీ ఆరోగ్యానికి ఇదే కారణం!

తోక మిరియాలను వంటల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు.

[{"selector":"#anim-b1a19727-004f-4249-971a-496f09eeb5d3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1cddee15-b908-4647-9ebd-7837e587c0e7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలో మెగ్నీషియం, ఐరన్‌, పొటాషియం, సి, కె విటమిన్లు, ఫైబర్‌ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-99dd101b-e8a2-4a13-9705-c67b799250cc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-611dcbc2-10f1-42d6-b5bb-2d0084dfb721","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌, యాంటీ వైరల్‌ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-3c3dd79e-61c1-4244-9e21-110b37937f3c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-261f68d5-12e6-4579-84ff-e6fe642e3e21","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తోక మిరియాలను రోజూవారీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-e6cbe9b8-61f4-4913-8010-8bb086f0e54e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-15e1de09-f1b3-4272-b5f0-2d84d23acbd7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తోక మిరియాలను చలువ మిరియాలు అని, ఇంగ్లీష్ లో టెయిల్డ్ పెప్పర్ అని అంటారు.

[{"selector":"#anim-bf9ccab6-464c-4cdc-a0d7-4ca7bf6033fc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bf4cf7b5-1d03-4af4-a4e3-861e0f4c0036","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆస్థమాను నివారించడంలో ఇవి చాలా అద్భుతంగా పని చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-b8dcb4b4-744e-48f8-ad98-a3e28c1bc482 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c0132992-ea63-4425-b78f-a9a6b440feee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జలుబు, దగ్గు, ఊపిరితిత్తుల్లో ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో తోక మిరియాలు ఉపయోగపడతాయి.

[{"selector":"#anim-051388c1-8584-46a5-9a97-1da194e4b194 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b3262a6a-f878-4dcf-a5dd-f4cfed34cf95","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తోక మిరియాలను పటిక బెల్లంతో కలిపి తీసుకుంటే మూత్రంలో మంట సమస్య తగ్గిపోతుంది.

[{"selector":"#anim-59ea3c48-861b-4675-974d-a5751f15b930 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-227a15f6-16b0-4abc-b18e-2d103e75fe52","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తోక మిరియాలను నోట్లో వేసుకుని నములుతూ ఉండడం వల్ల నోటి దుర్వాసన, నోట్లో పుండ్లు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

[{"selector":"#anim-6a1a05a3-0397-429d-beb1-f7a700755cf1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2b0b9ba2-e1ad-4a3e-ab09-4767a40ff8ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తోక మిరియాలను వాడడం వల్ల రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-577fe70e-2311-4646-945d-9f6cdcb1d5cf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e5b2d9bd-88f5-45b6-a038-f8f7fe5afaae","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తోక మిరియాలను తీసుకుంటే శరీరంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-08d9ac18-9001-47d3-89c7-2786d4b38112 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2c02bb27-5638-4fc2-b5c6-1632fd299854","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గమనిక : ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం

[{"selector":"#anim-b7852bf5-f8b3-4318-b149-03155c84cc70","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]