కంటి చూపు
మందగిస్తుందా.. ఈ
8 డ్రై ఫ్రూట్స్తో
అద్భుతమైన లాభాలు
Veggies
సర్వేంద్రియానాం నయనం ప్రధానం
అన్నారు పెద్దలు.
Veggies
కళ్లు
శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
Veggies
కంటి చూపును ఆరోగ్యంగా
ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Veggies
అయితే నేటి కాలంలో
మొబైల్స్, కంప్యూటర్లు
చూడటం వల్ల కంటి చూపు మందగిస్తోంది.
Veggies
దీన్నుంచి బయటపడటం కోసం కొన్ని
ఆహారాలు
తీసుకోవాలి.
Veggies
కంటి చూపును కాపాడే వాటిల్లో
క్యారెట్
చాలా ముఖ్యమైంది.
Veggies
దీనితో పాటు కొన్ని
డ్రైఫ్రూట్స్
తీసుకోవడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు అంటున్నారు.
Veggies
కంటి చూపును మెరుగుపరిచే
8 డ్రైఫ్రూట్స్
గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Veggies
బాదం
.. దీనిలో ఉండే పోషకాల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
Veggies
వాల్నట్లు
రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడి.. కంటి చూపు బాగుండేలా చూస్తుంది.
Veggies
జీడిపప్పులో
పుష్కలంగా ఉండే జింక్.. మచ్చల క్షీణత వంటి సమస్యల నుంచి రక్షిస్తుంది.
Veggies
ఎండుద్రాక్ష
సెల్యులార్ నష్టాన్ని నివారించడానికి సాయం చేస్తుంది.
Veggies
నేరేడు
పండులోని బీటా కెరోటిన్ కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Veggies
ఎండిన బెర్రీల్లో
ఉండే ఆంథోసైనిన్స్ రెటీనా దెబ్బతినకుండా చూస్తాయి.
Veggies
ఖర్జూరాల్లో
ఉండే విటమిన్ ఏ పొడి కళ్లని నివారించడంలో సాయం చేస్తుంది.
Veggies
బ్రెజిల్ నట్స్లో
సెలీనియం అధికంగా ఉండి ఆక్సీకరణం నుంచి కళ్లను రక్షిస్తుంది.