చాలా మంది కంటి శుక్లం, అంధత్వం, కళ్ల మంటలు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అటువంటి వారు కళ్లకు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఆర్గానిక్ రోజ్ వాటర్ కనురెప్పలపై అద్దాలి. కంటి చికాకు నుంచి ఉపశమనం అందించడంతో పాటు, కళ్లకు చల్లదనాన్ని, సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, గుమ్మడికాయ విత్తనాలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ విటమిన్ చాలా చాలా అవసరం.