పరిగడుపునే మెంతి నీళ్లు తాగితే.. లక్షలు పెట్టినా రాని ఆరోగ్యం మీ సొంతం!
మెంతులు మన వంటకాల్లో వాడే ఒక సాధారణ వంట దినుసు
కానీ, దాని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం.. వామ్మో మెంతులంటే మాటలు కాదు.. అని అనుకుంటారు
మెంతుల్లో ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్‌, ఫైబర్‌, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా దొరుకుతాయి.
మెంతులు మధుమేహం(షుగర్‌) ఉన్న వారికి దివ్య ఔషధం వంటిది.
రాత్రిపూట నానబెట్టిన మెంతులు గోరువెచ్చని నీటితో ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
అజీర్ణం, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
మెంతి నీరు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
జీవక్రియ రేటును పెంచడం, కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిని తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మెంతి నీరు రక్తంలో ఇన్సులిన్‌ నిరోధకతలో ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గడానికి కూడా ఈ మెంతి వాటర్‌ ఉపయోగపడుతుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ రిచ్‌ కూర్పు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపురుస్తుంది.
ఈ మెంతి నీల్లు రుతుక్రమంలో వచ్చే నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
గమనిక :
ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ఉత్తమం