నల్ల వెల్లుల్లితో బోలెడన్నీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అవేంటో తెలిస్తే అస్సలు వదిలి పెట్టరు!
చలికాలంలో వచ్చే వ్యాధులకు, ఇతర ఆనారోగ్య సమస్యలకు వంటింట్లో లభించే నల్ల వెల్లుల్లితో చెక్ పెట్టొచ్చు.
నల్ల వెల్లుల్లి గురించి మనలో చాలా మందికి తెలియదు. ఇది ఒక కూడా ఒక సాధారణమైన వెల్లుల్లే.
రోజూ ఉదయం నాలుగు నల్ల వెల్లుల్లి రెబ్బలు తింటే మంచి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇది చూడడానికి నల్లగా ఉంటుంది. మనం వాడే వెల్లుల్లిని పులియబెట్టి దీనిని తయారు చేస్తారు.
నల్ల వెల్లుల్లిలో ఎస్ అల్లైల్ సిస్టీన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
నల్ల వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది.
నల్ల వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీంతో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
నల్ల వెల్లుల్లి క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులతో ఇది పోరాడుతుంది.
నల్ల వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల కాలేయ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు. నల్ల వెల్లుల్లి రోజు తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం మరింత ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. కాలేయానికి ఎటువంటి హాని ఉండదు.
నల్ల వెల్లుల్లిని సలాడ్స్, సూప్స్, టోస్ట్ వంటి వాటితో తీసుకోవచ్చు.