గురకతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?.. వీటిని తింటే ఆ సమస్య తీరినట్టే!

[{"selector":"#anim-15c872fb-4bc3-4948-b500-a47415701137","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన శైలి మానవునిలో అనేక అనారోగ్యాలకు కారణమవుతున్నాయి.

[{"selector":"#anim-9bf0a86c-f726-4bf3-8ab9-fa44de63a885","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d960698-6bd2-4c15-ace7-9330af98b3fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-959798fa-806b-4f2a-bf43-e37b09965815","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొంతమందికి శ్వాసలో ఇబ్బంది వల్ల గురక సమస్య వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-7b3fb84c-b689-400c-b6c5-566681f3dd3a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2d779cf-a7af-4100-b70e-a1dfd11c4bbe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7388e3a-8f6d-4f5d-abac-1a3191aad49d","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధిక బరువు, మద్యం సేవించడం, గొంతు వాపు వంటి కారణాల వల్ల గురక వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-9f033946-fa2d-47fc-add5-64be4ea98b0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5f1e8173-dfd6-4996-a844-a45ef5a64378","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac2875b3-a68a-4a73-adda-72ce5666b666","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గురక సమస్య బాధితున్నే కాకుండా పక్కవారిని కూడా ఇబ్బంది పెడుతుంది.

[{"selector":"#anim-ec4e70ee-f9aa-400c-953d-d9ab1b74d19d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-918ed100-d6e7-4b64-8f73-d47f2667efb5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e62c43ab-a52e-4775-883a-b53ac1f678a1","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చంటున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-aa7cf284-951d-41e1-87a7-1a028fb384be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-839dd158-8aa8-411a-a217-1fe235c9c84c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-21712b1d-23e9-4cfe-8007-73b9d977e920","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజూ రాత్రిపూట పసుపు పాలు తాగితే గురక సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు.

[{"selector":"#anim-d9037a84-de71-40ed-a67f-618a94df08a0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-120ee858-ce2e-48d4-8ae5-d0c63ef896d2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-77b00702-9602-43ec-88e3-ec8ff3564991","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినిడం వల్ల గురక సమస్యను అధిగమించవచ్చు.

[{"selector":"#anim-84025485-aff4-4e74-846a-5cad52a6eafe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f66b5e6-4810-40bf-9ec8-60f81f1b7ee1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7bce016-1dd9-4447-9b34-5c6dd3b648d6","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె, దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి తాగితే గురక సమస్య అదుపులో ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-7d02db93-d669-4669-894f-46f0d9e3acbd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ad73f56-3695-4573-8012-2d695d304e01","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d417306b-459d-4063-83d5-1b035deb1d3d","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పుదీనా ఆకులను ఉడకబెట్టి నీటిలో వేసి, కొన్ని చుక్కల పుదీనా నూనెను ముక్కులో వేసుకోవడం వల్ల కూడా గురక నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-acd53b0d-129a-4a8b-8714-9c890e02da2f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f06b930-9735-4e5c-8124-237693590cee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb1d7953-25a0-451a-8d0c-9b05602e380a","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

లావుగా ఉన్నవారు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించాలి.

[{"selector":"#anim-548c9e09-7ac7-4a21-aa43-039b5dd73d2a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2fdf656-c7d2-4032-b59f-00373027a279","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-27db00c2-8039-4823-94ab-1893724dfb99","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నిద్రపోయేటప్పుడు పక్కకు తిరిగి పడుకోవటం అలవాటు చేసుకోవాలి. మంచాన్ని తలవైపు ఎత్తు ఉండేలాగా ఏర్పాటు చేసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-eac35ffe-2d25-4e8c-aed2-29a4f3d42aba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-efaa6aa7-b009-4e02-af11-729c910f145e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17486cbf-1215-4030-a74c-144370d10c8d","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నీటి ఆవిరిలో యూకలిప్టస్ తైలాన్ని వేసి ఆవిరి పడితే శ్వాస మార్గాలు తెరుచుకొని గురక తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-04f37642-9ec4-484c-b66c-9d152403c5b9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4cb03f0-0e76-4c99-815d-4932af78fea0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9392cfa1-990c-46e7-a6fc-9e4d6bc9eaae","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.55718%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

iDreampost.Com

[{"selector":"#anim-557c686b-b53f-4305-b7e8-9daca4a9591b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":500,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

iDreampost.Com

[{"selector":"#anim-b34c5db7-88b0-485c-9963-3f9d9cfd52ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-edcf2984-d600-4304-83aa-aeb9a349543d","keyframes":{"transform":["translate3d(-109.51087%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]