ఈ 5 ఫుడ్స్ ను ప్రెషర్ కుక్కర్ లో వండుతున్నారా?
అయితే డేంజర్ లో ఉన్నట్లే
iDreampost.Com
ప్రెషర్ కుక్కర్
లు నిత్యం వంటిట్లో వంట చేసే వారికి ఓ వరం లాంటివి.
iDreampost.Com
ఇప్పుడు అంతా ఆహార పదార్దాలను ఉడికించడానికి
ప్రెషర్ కుక్కర్స్
ను ఉపయోగిస్తున్నారు.
iDreampost.Com
కానీ అన్ని
ఆహార పదార్ధాలను
ఇందులో వండడం అంత మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు.
iDreampost.Com
మరి ప్రెషర్ కుక్కర్ లో వండకూడని
ఆహార పదార్ధాలేంటో చూసేద్దాం.
iDreampost.Com
బంగాళదుంపలు :
వీటిని ప్రెషర్ కుక్కర్ లో ఉడికించడం వలన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం కలుగుతుంది.
iDreampost.Com
ఇలా ఉడికించిన బంగాళదుంపలలో ఎక్కువ మొత్తంలో యాంటీ న్యూట్రీషియన్స్ ఉంటాయి.
iDreampost.Com
కాబట్టి ఇవి శరీరానికి సరైన పోషకాలను అందించలేవు. సో ఇలా చేయడం మానేస్తే మంచిది.
iDreampost.Com
అన్నం:
ఇది చాలా మంది ప్రతి రోజు చేసే పని.. త్వరగా అయిపోతుందని.. అన్నం దీనిలోనే వండుతారు.
iDreampost.Com
కానీ ఇలా వండడం వలన స్టార్చ్ అక్రిలమైడ్ అనే రసాయనం విడుదల అవుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం.
iDreampost.Com
బచ్చల కూర :
ప్రెషర్ కుక్కర్ లో అసలు ఉడికించని ఆహార పదార్దాలలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
iDreampost.Com
బచ్చల కూరను ప్రెషర్ కుక్కర్ లో ఉడికించడం వలన.. అందులో ఉండే ఆక్సలేట్ లు మరింత కరిగిపోతాయి.
iDreampost.Com
దాని కారణంగా కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.
iDreampost.Com
అలాగే దీనిని వండేటప్పుడు ఎక్కువ నీరు, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉంటె సరైన పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి.
iDreampost.Com
చేపలు:
వీటిని ప్రెషర్ కుక్కర్ లో ఉడికించడం వలన వీటిలో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పోతాయి.
iDreampost.Com
కాబట్టి అప్పుడు వీటిని తిన్నా కూడా అంత ప్రయోజనం ఏమి ఉండదు.
iDreampost.Com
చేపలను చిన్న మంటపైన ఉడికిస్తూ వండడం వలన శరీరానికి సరిపడా పోషకాలు అందుతాయి.
iDreampost.Com
కూరగాయలు:
వీటిని కూడా ప్రెషర్ కుక్కర్ లు ఉడకపెట్టకూడదు. ఇలా చేస్తే అందులో ఉండే పోషకాలు నశిస్తాయి.
iDreampost.Com
కాబట్టి ఈ 5 ఆహార పదార్ధాలను ప్రెషర్ కుక్కర్ లో ఉడికించకపోవడం మంచిది.
iDreampost.Com
iDreampost.Com
వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ
క్లిక్
చేయండి